분류 전체보기20 집중력을 2배 높이는 스마트폰 설정법 & 필수 앱 추천 스마트폰은 현대인의 필수 도구이지만, 제대로 활용하지 않으면 오히려 집중력을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 업무를 하거나 공부를 할 때 스마트폰 알림이 계속 울리면 집중이 흐트러지고, SNS나 동영상 앱을 무의식적으로 열게 되는 경우가 많습니다.하지만 스마트폰을 적절히 설정하고, 집중력을 높이는 앱을 활용하면 오히려 집중력을 극대화하는 도구로 만들 수 있습니다. 이 글에서는 스마트폰이 집중력을 높이는 도구가 되지 못하는 이유와 이를 해결하는 효과적인 설정법, 그리고 필수 앱을 소개하겠습니다.집중력을 2배 높이는 스마트폰이 될 수 없는 이유첫 번째, 끊임없는 알림스마트폰에는 이메일, 메신저, SNS, 뉴스 등 다양한 알림이 지속적으로 도착합니다. 이러한 알림은 집중력을 흐트러뜨리고, 다시 집중하는 데 많은 시.. 2025. 3. 4. 스마트폰 시간 관리: 생산성, 행동 설계, 하루 1시간 스마트폰이 생산성을 높이는 도구가 될 수 있도록 뇌 과학적 원리를 적용한 시간 관리법을 알아봅니다.스마트폰은 집중력을 방해하는 주범으로 알려져 있지만, 올바르게 활용하면 오히려 생산성을 극대화할 수 있습니다. 뇌 과학적 원리를 바탕으로 스마트폰을 활용한 시간 관리 전략을 살펴볼 것입니다. 나아가 행동 설계를 적용한 습관 형성 기법과 AI 기반 자동화 도구를 활용해 불필요한 시간을 줄이고, 생산성을 극대화하여 하루 1시간 절약하는 방법을 배워보겠습니다. 1. 스마트폰과 시간 관리와 생산성 원리(뇌 과학 기반)1) 집중력과 생산성은 다르다많은 사람들이 집중력과 생산성을 같은 개념으로 생각하지만, 실제로는 다릅니다.집중력(Focus): 주어진 순간에 특정 작업에 몰입하는 능력생산성(Productivity): .. 2025. 3. 4. 이전 1 2 3 4 다음
